三峡商报全媒记者董志烈 特约通讯员彭洪兴

尊老爱幼是中华民族的传统美德。随着社会老龄化程度加剧，社会养老负担加重，老年人健康问题尤其受关注。国家卫健委2019年提供的数据显示，我国超过1.8亿老年人患有慢性病，患有一种及以上慢性病的比例高达75%。常见的老年慢性病有哪些，如何防治老年病呢？12月26日，记者采访了宜昌市优抚医院老年病科主任许侃，针对一些常见老年病如何防治支招，帮助老年朋友度过健康的晚年。

老年人慢性病普遍 控制监测不可少

老掉牙，老花眼，老胳膊老腿，老糊涂……现实生活中，许多老年人辛劳了大半辈子，并没有等来“老来福”，反而越老越遭罪！

家住城区的金婆婆（化姓），今年79岁，患高血压病多年，8年前脑梗死，阿尔茨海默病6年。今年1月份，金婆婆右下肢出现水肿来到市优抚医院老年病科住院。经过检查，金婆婆右下肢有深静脉血栓，右下肢膝关节以下明显红肿，行走受限。老年病科主任许侃为金婆婆制定了精细的治疗方案，经过半个月治疗，患者右下肢红肿消失，不久就出院了。

事实上，像金婆婆这样的老年人不在少数。许侃主任告诉记者，进入老年阶段后，因机体生理功能老化，免疫功能的下降，老年人患各种疾病尤其是慢性病的几率就会增加。数据显示，近10 年来，人口老龄化进程加快及伴随生活方式的改变，肿瘤、糖尿病、高血压高血脂、神经系统疾病、慢性肾病等慢性病发病率明显提高。

那么，老年人如何防治慢性疾病呢？许侃主任建议，老年人一定要摄入五谷杂粮、蛋、肉、奶、纤维素、水果、豆等综合饮食，保证饮食均衡综合化。另外，建议老年人三餐两点，把该补充的饮食都吃到。运动适度、循序渐进，要有一种社会参与感。可以进行强度性、柔韧性、耐力、平衡性运动，各种运动结合起来。老年人的体检非常重要，特别是65岁以上，子女可以监督，要起到监督的作用。

对于血压的控制，许侃建议，随着年龄的增加每天至少在平稳状态下测两三次。对于血糖，每周至少监测一两次，空腹血糖小于7.8mmol/L，餐后血糖小于11.1mmol/L为宜。

不少老年病可防可治 尽早治疗是关键

市民李婆婆（化姓），今年73岁，患有心房颤动，器质性精神障碍。之前，曾经因精神症状到市优抚医院老年病科住院治疗。

11月初，李婆婆感到气喘，进食很少。随后，便给儿子打了电话。儿子询问了老人情况后，准备过几天再把老人送医院。但是李婆婆觉得，身体不适可能是天气原因造成的，怕给孩子们添麻烦不愿意住院治疗。“只是老毛病，休息几天就好了。”李婆婆告诉儿子。

李婆婆的儿子不放心，就给许侃主任拨打了电话咨询。了解情况后，许侃主任赶紧联系医院救护车把李婆婆接到医院。到医院后，许主任发现，李婆婆精神极差，张口呼吸，血氧饱和度低，初步诊断为急性左心衰。立即给予面罩吸氧，心电监护，进行相关检查，同时给予强心、利尿、扩管等治疗，当天晚上婆婆病情明显缓解。

事后，李婆婆的儿子拉着许主任的手不断表达感激之情：“幸亏联系您，才能让我妈得到及时治疗。”

“很多老年人，由于相关疾病知识匮乏，又不愿意麻烦子女，往往容易贻误病情。”许侃主任说，老人直接看老年病科，不要拖延，以免引发其它并发症，延误治疗的最佳时间。

许侃主任介绍，老年人患病，不要有太大心理压力，不少老年病可防可治。每天保持好的心态都有利于身体的健康发展，如果长期心态不好，过度的焦虑压力都不利于身体健康，从而引发一系列的疾病。

许侃主任建议，老年人平时可以多动脑勤动手，保持敏捷思维增强反应力，多接触新鲜事物；还可以进行一些自己喜欢的、力所能及的体育运动，如慢跑、打太极等活动；生活中积极预防老年性疾病；饮食上要以清淡为主，要避免独处，多参加群体活动，特别是丧偶、独居老人，家人应多给予陪伴和关怀。

失能老人养护 用心筑起爱的港湾

一直以来，家庭都是养老照护的主要力量，但失能失智老人的照护占用家庭劳动力，以及长时间的家庭照护导致子女与老人双方都很痛苦，对家庭生活带来很大的困扰。

赵爷爷（化姓），今年82岁，赵爷爷不仅患有阿尔茨海默病，还有其他心脑血管疾病，完全卧床，大小便失禁，经常会出现吵闹，拒食，不配合服药，晚上不眠。由于在家缺乏专业照护，赵爷爷曾走失多次。无奈之下，家属抱着最后一线希望，将老人送到了老年病科。

赵爷爷这种情况，治疗和护理难度非常大。在市优抚医院老年科，医护人员对他就像照顾小孩一样，细致、耐心，治疗上随时调整治疗方案。赵爷爷的女儿在外地，每个月来医院一次，老年科也随时给赵爷爷女儿联系，告知老人的情况。

如今，赵爷爷在市优抚医院老年科医养结合病区住了6年，身心状态都还良好。赵爷爷的女儿感慨说：“把老人放在这里，我们很放心，希望他能一直在这里度过晚年。”

许侃主任介绍，市优抚医院老年科为老年病患者提供医疗、预防、康复及健康教育等多项健康服务，为失能失智老年人提供专业的服务，旨在为老人营造“第二个家”，受到很多家庭的欢迎。