三峡商报讯（记者王英）春风解冻，散而为雨。2月18日，我们迎来二十四节气的第二个节气“雨水”。记者从宜昌市气象台了解到，预计未来一周，我市以阴雨天气为主，不会出现“倒春寒”。

春雨至，万物生，大地回暖，春意渐浓。往往雨水节气预示着降水开始增多，从目前气象数据分析来看，从2月17日到24日，宜昌基本维持阴雨天气，云系会比较多，在2月18日的晚上到19日白天、22日左右这两个时间段，全市范围会有小雨天气，其他时段以阴天为主，在西部、南部预计会有短时小雨。

雨水节气，人们在日常生活中需如何调养，以适应节气的变化？宜昌市中医医院老年病（中医经典）科主任罗涛介绍，结合雨水节气特点，市民在日常生活中要注意四个方面。一是养脾胃。古人有云：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”在饮食上除了宜清淡，还要多吃一些甘味的食物，比如红薯、芋头等，能够维持消化道的通畅，对内生湿气有很好的祛除作用。二要养肝。雨水时节，万物生发，这个时候也正是养肝的好时节，可以适当地吃一些黄花菜、花菜等花类蔬菜。三是“春捂秋冻”。春寒料峭，初春的降雨会引起气温的骤然下降，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。需要注意的是，“春捂”也是有讲究的，最重要的是捂好腿和脚。四要防“春火”。随着春天到来，人体常会出现皮肤和口舌干燥、嘴唇干裂等现象，可多进食甘蔗、荸荠这一类比较多汁的蔬菜水果，有助于防止上火的同时，还能够补充人体津液。